優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)有“啤酒肚”的男性也同樣重要,。“啤酒肚”人群大多吃得多,，動(dòng)得少，體內(nèi)的脂肪含量遠(yuǎn)高于肌肉含量,，新陳代謝率不能滿足,，愈發(fā)“發(fā)福”,。含有亮氨酸的蛋白質(zhì),，可以幫助男性肌肉生長，減少“啤酒肚”所帶來的健康危害,。據(jù)介紹,，我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中的肉里含有亮氨酸，但是通過平常的飲食很難達(dá)到足夠的量,。

兒童肥胖也是近年來令人憂心忡忡的現(xiàn)象,。“絕不能將藥物減肥,、腹瀉減肥和節(jié)食減肥的方法用在兒童身上,。”潔米博士強(qiáng)調(diào),，兒童在生長過程中,，本來就需要攝入一定的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素,，為了減肥而放棄吸收營養(yǎng),，得不償失。對(duì)大多數(shù)肥胖兒童而言,，每天計(jì)算卡路里攝入量是不切實(shí)際的,，執(zhí)行起來比較困難。最實(shí)際有效的方法是從食物中剔除肥肉,、油炸食品,、洋快餐、含糖碳酸飲料,、奶油等高脂肪,、高能量的食物，以含有亮氨酸的優(yōu)質(zhì)蛋白為主的代餐替代,，讓孩子在有飽腹感的情況下健康減肥,。