今天,，你“拖”了嗎,？

浙工大之江學(xué)院成立“戰(zhàn)拖工作坊”，幫同學(xué)“治療”

“ZT(戰(zhàn)拖)工作坊”,，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎,？浙江工業(yè)大學(xué)之江學(xué)院就有這么一個(gè)。近日,，它開(kāi)始招募第二期成員,。消息一出后，就打來(lái)100多個(gè)咨詢(xún)電話(huà),。

此前,，之江學(xué)院曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)80%以上的大學(xué)生認(rèn)為“自己存在拖延的癥狀”,。比如,，在最后期限的凌晨趕作業(yè)；比如在作業(yè)間隙不斷玩弄手機(jī),，忙刷“人人”或“微博”,；還比如，衣服堆了一周才洗,。

那么,，存在這樣的現(xiàn)象，是否就一定是拖延癥呢,？拖延癥又是什么原因?qū)е碌?，如何治療?/p>

有拖延癥的人一般自控能力較差

“偶爾的拖拉，是正常情況,，沒(méi)關(guān)系,。”戰(zhàn)拖工作坊輔導(dǎo)老師,、國(guó)家心理咨詢(xún)師何曉紅說(shuō),。但如果，“每做一件事就拖延,，而且在拖延中有心理負(fù)擔(dān),，感到痛苦和著急,，那么,，這就是拖延癥了,。”

不過(guò),，若你符合以上情況,，也不用過(guò)于著急。因?yàn)?，“拖延癥不是嚴(yán)重的心理障礙,，只是一個(gè)壞習(xí)慣?！?/p>

其實(shí),，拖延癥產(chǎn)生的原因挺常見(jiàn)。最普遍的,，便是惰性所致,、自控能力差，不到萬(wàn)不得已就不做,。比如,，有的人做作業(yè)途中，看電影,、玩游戲,。

厭惡情緒也是一個(gè)原因，即對(duì)所做的事情不感興趣,，但又不得不做,，直到最后期限才草草完事。還有完美主義,，不允許細(xì)節(jié)有瑕疵,，一旦發(fā)現(xiàn)便全部推倒重來(lái)，而不是對(duì)細(xì)節(jié)處加以修改,。這樣,，就導(dǎo)致整個(gè)計(jì)劃延后。