6、學(xué)會尋求家人幫助

產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫,、家人和朋友的幫助,，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化,。請他們多陪自己說說話,，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗,。

7、注意自我的心理調(diào)適

在有了孩子以后,，年輕媽媽的價值觀會有所改變,。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒,?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱,。

8,、夫妻間要換位思考和彼此理解

有了孩子，丈夫會感到壓力很大,，他們會更勤奮地工作,，妻子要理解丈夫；而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,，主動分擔(dān)家務(wù),。夫妻之間要相互理解和交流。

9,、正確面對問題

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,，要科學(xué)地治療，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物,，不要輕視抑郁癥的危害性,。

10、期望好時光與度過壞日子

孩子是年輕媽媽的希望之源,，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù),。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情,，相信一切都會變好的,，努力做好每件事。