洗臉,、洗手、洗澡,、洗腳不是越長越好,，科學掌握時間，有助你健康生活：

洗臉：3分鐘,。

油性皮膚的人3~5分鐘為宜,。干性肌膚的人可短一些，兩三分鐘即可,，否則皮膚容易起皮,、長皺紋。每天洗兩三次,，太多可能傷害皮膚,。

洗手：至少1分鐘。

掌心相對摩擦,；手心對手背沿指縫相互搓擦,；掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦,；一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦,，交換進行；彎曲各手指關節(jié),，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦,；搓洗手腕，交換進行,。

為保證效果,，一要用流動的水；二是時間不少于1分鐘,，打上肥皂后搓揉時間不應少于30秒,；三要注意清洗指甲、指關節(jié)以及戴戒指的部位,；四要防止水龍頭開關成為再次污染的源頭,。洗完手后，要用手捧清水將水龍頭沖洗干凈再關,。