洗臉,、洗手、洗澡,、洗腳不是越長越好，科學(xué)掌握時間,，有助你健康生活：

洗臉：3分鐘,。

油性皮膚的人3~5分鐘為宜。干性肌膚的人可短一些,，兩三分鐘即可，否則皮膚容易起皮,、長皺紋。每天洗兩三次,，太多可能傷害皮膚,。

洗手：至少1分鐘,。

掌心相對摩擦；手心對手背沿指縫相互搓擦,；掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦,；一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行,；彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦,；搓洗手腕,，交換進行。

為保證效果,，一要用流動的水,；二是時間不少于1分鐘，打上肥皂后搓揉時間不應(yīng)少于30秒,；三要注意清洗指甲,、指關(guān)節(jié)以及戴戒指的部位；四要防止水龍頭開關(guān)成為再次污染的源頭,。洗完手后,，要用手捧清水將水龍頭沖洗干凈再關(guān),。