做女人繼續(xù)“挺”好

一般而言,，從妊娠第一個(gè)月開始，乳房開始發(fā)脹,，隨后逐漸增大或變沉下垂,。如何保持乳房的優(yōu)美輪廓,，防止乳房下垂便成了準(zhǔn)媽媽又一個(gè)擔(dān)心的問題,。乳房的優(yōu)美輪廓取決于胸肌，胸肌越結(jié)實(shí),，乳房就不易下垂,。因此，重要的是要注意鍛煉胸肌,。如果您側(cè)身站在鏡子前,，將兩臂伸開手掌并攏，用力下按,，您將看到乳房由于胸肌的收縮而隆起,。強(qiáng)壯的胸肌是優(yōu)美胸部輪廓的可靠保證。此外,，應(yīng)選擇一個(gè)合適的胸罩,，托住乳房，使其保持在原來的位置上,。這個(gè)胸罩必須能夠托起您的乳房而又不會(huì)將它壓扁,，并且要使兩個(gè)乳房完全分開，胸罩的兩個(gè)“兜”必須夠深,。

此外,，乳房的護(hù)理也很重要，每天早上應(yīng)用冷水清洗乳房,。有人以為酒精可以消毒,，在妊娠期內(nèi)用酒精涂乳頭，請(qǐng)千萬不要這樣做,，因?yàn)榻?jīng)常這樣做,，會(huì)使皮膚變得過份干燥,，引起乳頭裂傷，容易招致感染或造成乳腺炎,。而在此期內(nèi)發(fā)生乳腺炎,，不僅增加孕婦痛苦，處理也較麻煩