運動最健腦

運動醫(yī)學專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài),，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,，變得更加敏捷,，因而更富于創(chuàng)造力。同時,，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力,，使大腦思維反應更為活躍、敏捷,，并通過提高心腦功能,，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達到提升智力的作用,。與成人相比,，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),，運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報,。

彈跳運動有健身、健腦作用

以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說,，跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主,，并帶動手臂、腰部,、腹部的肌群運動,，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速,，加上繩子刺激拇指穴位,，兩腳心不斷地被地面按摩,，通過足反射區(qū)刺激大腦,，思維、記憶,、聯(lián)想力大增,。再說舞蹈，可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力,。調查表明,，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好,。

同時,，彈跳運動對骨骼、肌肉,、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉,，從而使孩子長得更高、更壯,、更健康,。此外，這種運動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分-淋巴系統(tǒng)也很有益,。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,，具有重要的價值。

彈跳運動之所以如此富有魔力,，主要得益于彈跳過程中產生的振動,。醫(yī)學研究表明，人的生命與健康離不開振動,。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構成的,，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動,、心臟的不息搏動,、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動,，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來,，健身與健腦的效益會更加突出。