原則三,、剖宮產(chǎn)媽咪的飲食要求大

從營養(yǎng)方面來說,，剖宮產(chǎn)的媽咪對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中的麻醉、開腹等手段,，對身體本身就是一次打擊，因此,，剖宮產(chǎn)的媽咪產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些,。同時,，因手術(shù)刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響,。

在手術(shù)后,，媽咪可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作，以腸道排氣作為可以開始進(jìn)食的標(biāo)志,。術(shù)后第一天,，一般以稀粥,、米粉,、藕粉、果汁,、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主,，分6~8次進(jìn)食,。在術(shù)后第二天,，媽咪可吃些稀,、軟,、爛的半流質(zhì)食物,，如肉末,、肝泥,、魚肉,、蛋羹、爛面爛飯等,，每天吃4~5次,。第三天后,，媽咪就可以吃普通飲食了,，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，各種維生素和微量元素，每天可選用主食350~400克,、牛奶250~500毫升,，肉類150~200克、雞蛋2個,、蔬菜水果500~1000克,、植物油30克左右,，這樣才能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足,。

原則四、產(chǎn)后補鈣

（1）據(jù)我國飲食的習(xí)慣,，建議產(chǎn)后每天喝奶至少250毫升,，以補充乳汁中所需的300毫克優(yōu)質(zhì)鈣,。也可適量飲用酸奶。

（2）每天的飲食要多選用豆類或豆制品,，一般來講,，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣,。同時,，多選用乳酪,、海米,、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等,，保證鈣的攝取量至少達(dá)到800毫克,。

（3）由于食物中的鈣含量不好確定,，所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，這樣,，便可清楚自己是否補足了鈣。

（4）多去戶外曬太陽,，并做產(chǎn)后保健操,，促進(jìn)骨密度恢復(fù)，增加骨硬度,。