6,、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品感興趣,，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,，可抑制胃酸的分泌,，導致消化酶的活力降低,，使孕婦胃口減弱,，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救,。

同時,，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協(xié)助,。此外,，酸味食物可促進腸中鐵質(zhì)的吸收，對母親和胎兒雙方都有益,。

不過孕婦食用酸味食品要注意選擇,。山楂的營養(yǎng)較豐富,，但可加速子宮收縮,，有導致流產(chǎn)之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”,。而西紅柿,、楊梅、櫻桃,、葡萄,、柑橘、蘋果等是補酸佳品,，孕婦宜食之,。

7、最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時需要足夠的產(chǎn)力,，而產(chǎn)力來源于食物,，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品,。巧克力營養(yǎng)豐富,，熱量多，如100克巧克力含糖50克,，且能在短時間內(nèi)被人體吸收,，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能,，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產(chǎn)婦來講無疑是“雪中送炭”,。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時吃幾塊巧克力,，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩,。