生活類壓力

　　壓力1：大城市的生活成本越來越高，生存壓力越來越大,，是離開還是堅(jiān)守,？這是一個(gè)兩難的問題。

　　化解方法：綜合分析自己各方面的狀況,，以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點(diǎn)的選擇,。可以討教身邊有過同樣經(jīng)歷的過來人,，學(xué)會(huì)借鑒別人的經(jīng)驗(yàn),。

　　壓力2：雙親遠(yuǎn)在故鄉(xiāng)，身體又不好,，卻不愿意到大城市來增加自己的負(fù)擔(dān),。遙遠(yuǎn)的牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。

　　化解方法：和父母溝通,，綜合分析自己和他們的實(shí)際情況,，做出選擇。

　　壓力3：身邊的同學(xué)同事都結(jié)婚生子了,，自己卻還在不停的相親,、談?wù)劮址种小?/p>

　　化解方法：可以通過學(xué)習(xí)心理學(xué)加強(qiáng)自我探索，學(xué)習(xí)戀愛技能,。

　　化解方法：提升自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力,，增強(qiáng)自信心，樹立可行性目標(biāo),，建立合理的期待,，用積極學(xué)習(xí)的心態(tài)和提高技能的行為來改變一味消極的情緒。

　　壓力2：大齡未婚未育女性,，面臨結(jié)婚和生子的兩難壓力,。對(duì)求職和求再發(fā)展都有所顧慮，一方面有發(fā)展的需求,，另一方面承受著父母家人要求盡快結(jié)婚生孩子的壓力,。

　　化解方法：分清輕重緩急，認(rèn)清自己人生中階段性的任務(wù)重點(diǎn),。了解自己的價(jià)值觀,，認(rèn)清自己最看重的是什么？