抗寒飲食策略

提高抗寒能力,，維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短,，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏,。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次,，每次400單位,。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了,，維生素B1、B2代謝也明顯加快,，飲食中要注意及時補充,。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,，并且對血管具有良好的保護作用,。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物,。