壞習(xí)慣2：吃零食

對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，吃和睡就是最大的問(wèn)題,。放假在家,，各種零食隨手可得，尤其在春節(jié)期間,，父母對(duì)此也比較放松,。吃多了零食，最明顯的問(wèn)題就是不好好吃正餐了,，有的父母在這時(shí)候會(huì)生氣,，飯桌就變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”。此外還有專(zhuān)家指出,，在一段時(shí)間內(nèi)集中大量進(jìn)食,，可能會(huì)影響大腦功能。據(jù)說(shuō)進(jìn)食過(guò)量,，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān),，使相鄰的控制語(yǔ)言、記憶,、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài),，對(duì)新事物、新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣,。此外吃得太多,，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e在大腦組織中,，導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良,，也會(huì)使智力水平降低。

對(duì)策：跟睡懶覺(jué)的問(wèn)題一樣,，當(dāng)然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食,，這也是生活樂(lè)趣，但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案,，比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西,、吃多少，別人給零食時(shí)怎么處理,，等等,。