壞習(xí)慣2：吃零食

對小孩子來說,，吃和睡就是最大的問題,。放假在家，各種零食隨手可得，尤其在春節(jié)期間,，父母對此也比較放松。吃多了零食,，最明顯的問題就是不好好吃正餐了,，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰(zhàn)場”,。此外還有專家指出,，在一段時間內(nèi)集中大量進食，可能會影響大腦功能,。據(jù)說進食過量,，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使相鄰的控制語言,、記憶,、思維等智力活動的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對新事物,、新知識就很難產(chǎn)生興趣,。此外吃得太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，堆積在大腦組織中,，導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，也會使智力水平降低,。

對策：跟睡懶覺的問題一樣,，當(dāng)然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣,，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案,，比如每天可以吃一點什么東西,、吃多少，別人給零食時怎么處理,，等等,。