起居無(wú)常引發(fā)呼吸道疾病

放假了，各種游玩,、聚會(huì),、聚餐，都會(huì)打亂孩子日常的生活規(guī)律,，使孩子的休息時(shí)間減少,，或者干脆就不睡午覺了，晚上也睡的比平時(shí)晚,。睡眠不夠,，不僅會(huì)影響食欲，導(dǎo)致心情煩躁,，還會(huì)使孩子的免疫力下降,，更容易被病毒擊中，患上冬季常見的呼吸道感染,、急性咽炎,、扁桃體炎等疾病。

建議：無(wú)論是過(guò)節(jié)那幾天,，還是整個(gè)寒假,，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，保證睡眠是很關(guān)鍵的,。不要讓孩子玩得太晚,，或者取消午睡。另外,，戶外鍛煉時(shí)間每天也要保證在半小時(shí)到兩小時(shí),，這樣才能全面保證抵抗力不因過(guò)節(jié)而降低。