1.遠離油炸食物

外面的油炸類食物,，在制作過程中所用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質(zhì),，孕媽咪應該遠離,。

2.拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽咪應該少吃太咸的食物,，以防止體內(nèi)水鈉潴留,，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣,、調(diào)味重的食物也應該明智地拒絕,。