1.遠(yuǎn)離油炸食物

外面的油炸類食物,，在制作過程中所用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油,。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì),，孕媽咪應(yīng)該遠(yuǎn)離,。

2.拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,，孕媽咪應(yīng)該少吃太咸的食物,，以防止體內(nèi)水鈉潴留,，引起血壓上升或雙足浮腫,。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕,。