6．使寶貝夜晚無法放松地入睡

吃過多甜食對(duì)睡眠也有不良影響,，其原因包括消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)兩方面。甜食造成的消化功能紊亂,，會(huì)讓寶貝感覺腹部隱隱的不適,，這種不適感在夜間會(huì)放大，進(jìn)而使寶貝無法放松入睡,。

甜食對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響歸因于它導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)正常活動(dòng)所需的營養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)缺乏時(shí),，睡眠也即受到干擾,。這一現(xiàn)象在成人中一樣普遍，研究人員對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì),，發(fā)現(xiàn)有87%以上的患者嗜好甜食,。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

甜食限量,，尤其在睡覺前不要給寶貝吃甜食。如果寶貝的睡眠已經(jīng)受到影響,，除了限制甜食外,，睡前可給寶貝喝一小杯牛奶，有利于睡眠,。

7．引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病

如果寶貝一直過多食用含糖量很高的甜食,，就會(huì)引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如,，糖分?jǐn)z入過多,，血糖濃度提高，會(huì)加重胰島的負(fù)擔(dān),，胰島的功能長期承受壓力，有可能導(dǎo)致糖尿病,。

攝入大量甜食,，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，消化道出現(xiàn)炎癥,、水腫,，這時(shí)如果十二指腸壓力增高，引發(fā)胰液排除受阻和逆流,，胰酶開始消化胰腺自身組織,，會(huì)造成急性胰腺炎。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

高熱量,、高脂肪的食物不宜過量攝入,，食用新鮮蔬菜、水果,、瘦肉,、魚類和雜糧是保證健康的重要條件。另外,，要定期給寶貝檢測血糖和消化系統(tǒng)功能,。