4．使寶貝的骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質疏松

寶貝吃了過多的糖和碳水化合物,，人體內的代謝過程中就會產生大量的中間產物如丙銅酸，它們會使機體呈酸中毒狀態(tài),。為了維持人體酸堿平衡,，體內的堿性物質鈣、鎂,、鈉就要參加中和作用,，使寶貝體內的鈣質減少，寶貝的骨骼因為脫鈣而出現(xiàn)骨質疏松,。

日本營養(yǎng)學家認為,，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因。此外,，如果體內的鈣不足,，寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮,、調節(jié)血壓的機制紊亂等癥狀,。

當寶貝正遭遇這種麻煩時：

減少甜食的同時,，給寶貝多吃一些含鈣高的食品,，如乳制品、豆制品,、海產品,、肉類與蛋類,；蔬菜以芹菜、油菜,、胡蘿卜,、香菜、雪里紅,、黑木耳等含鈣量較高,。

5．讓寶貝的身體容易變得肥胖起來

糖類在體內吸收的速度很快，如果不能被消耗掉,，很容易轉化成脂肪貯存起來,。在兒童時期更是如此，如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運動的話,，可能很快會變成小胖子,。

當寶貝正遭遇這種麻煩時：

控制糖的攝入量，減少寶貝吃糖果,、甜點,、喝甜飲料的量和次數，同時增加運動量,，這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率,。