4．使寶貝的骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

寶貝吃了過(guò)多的糖和碳水化合物,，人體內(nèi)的代謝過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸,，它們會(huì)使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài),。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣,、鎂,、鈉就要參加中和作用，使寶貝體內(nèi)的鈣質(zhì)減少,，寶貝的骨骼因?yàn)槊撯}而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,。

日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童吃甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因,。此外,，如果體內(nèi)的鈣不足，寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化,、血管平滑肌收縮,、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

減少甜食的同時(shí),，給寶貝多吃一些含鈣高的食品,，如乳制品、豆制品,、海產(chǎn)品,、肉類與蛋類；蔬菜以芹菜,、油菜,、胡蘿卜、香菜,、雪里紅,、黑木耳等含鈣量較高。

5．讓寶貝的身體容易變得肥胖起來(lái)

糖類在體內(nèi)吸收的速度很快,，如果不能被消耗掉,，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此,，如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話,，可能很快會(huì)變成小胖子。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

控制糖的攝入量,，減少寶貝吃糖果,、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù),，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,，這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。