一說起甜食,，人人都知道它會損害牙齒,。難道僅僅是這些嗎？研究證實,，過多地吃甜食，對寶貝的健康影響不只是損害牙齒,，同時還會帶來其他一些隱患,。當(dāng)你的寶貝出現(xiàn)一些找不到原因的健康問題時，也許就是甜食引起的麻煩,。那么,，怎樣消除甜食給寶貝健康帶來的隱患呢？

1．是現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)?/p>

日新月異的各式糖果,、乳類食品,、巧克力、飲料……看其產(chǎn)品說明,，成分也很多樣,，維生素、礦物質(zhì),、氨基酸等等應(yīng)有盡有,，似乎多吃還可以補(bǔ)充營養(yǎng)呢！實則它們是造成現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

以甜味為主的這類食品,，甜味的成分有多種,，甜蜜素、木糖醇,、果糖,、糖精、菊糖,，但最多的還是蔗糖。蔗糖是一種簡單的碳水化合物,，營養(yǎng)學(xué)上把它稱為“空能量”食物,。它只能提供熱量，并且很快被人體吸收而升高血糖,。尤其在空腹時,，如果任由寶貝吃甜食、喝飲料,，隨著血糖升高,，自然的饑餓感會消失，讓寶貝在吃正餐時食欲全無,。

人體真正的營養(yǎng)均衡,，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規(guī)律被甜食干擾,，沒有食欲吃正常的飯菜,，無疑會缺乏各種營養(yǎng),，長期營養(yǎng)不良會影響成長發(fā)育。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時：

切忌在正餐前給寶貝吃甜食,，可以在加餐時適量吃一些水果或者甜食,。