爬樓梯——測(cè)體力和腿力

如一步邁兩級(jí)臺(tái)階，能快速登上5層樓,，說明健康狀況良好,；一級(jí)一級(jí)登上5層樓，沒有明顯的氣喘現(xiàn)象,，說明健康狀況不錯(cuò),；如果氣喘吁吁、呼吸急促,，說明健康狀況較差,；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱,，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步查明原因,，切莫大意。