我們的身體不是鐵打的,，它禁不起日復一日的折騰虐待，如果你對自己的身體不愛惜,，將來總有一天它會報復你的。如果你用好好對待它,，它會用健康回報你的。

下面和大家分享九條原則，從生活中的各個方面來好好愛護我們的胃。

1,、多吃天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物,，少吃加工食品,，尤其是加工休閑零食

遠離胃癌的九條生活準則（資料圖）

維生素A,、維生素E,、維生素B2、維生素C缺乏,，是食道癌,、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物,，可以降低疾病風險,。

加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽,、糖,、添加劑等，對健康無益,。