脈搏——測心臟功能

將3次脈搏數(shù)相加,，減去200再除以10,，即(脈A＋脈B＋脈C-200)/10，若所得結(jié)果為：0～3,，說明心臟功能強壯,；3～6，說明心臟功能良好,；6～9,，說明心臟功能一般；9～12,，說明心臟功能差,；12以上，應(yīng)及時找醫(yī)生診治,。

仰臥起坐——測體力

30歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為40～45次,；40歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為35～40次；50歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為25～30次；60歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為15～20次,。