對(duì)于堅(jiān)持冬季長跑的人,，要特別注意冰雪,，防止滑倒。遇冰封雪飄大霧天氣,，可在室內(nèi),、涼臺(tái)或屋檐下原地跑步，既能收到養(yǎng)生效果,，又能避免意外,。這一辦法同樣適用于身居鬧市，無活動(dòng)場地的人采用,。

此外,，大風(fēng)、大霧,、大寒,、冷高壓的早晨,，低層空氣多受污染，在露天下鍛煉都是不適宜的,。

在冬天這個(gè)特殊的季節(jié)里,，健身又要有一些特別注意的事項(xiàng)是冬練者要特別注意的：