純牛奶酸奶交替喝

孕婦在選擇牛奶時(shí)是選純牛奶還是酸奶好呢,？有些人認(rèn)為,，孕婦不能喝酸奶,，只能喝牛奶,。奶業(yè)專家王丁棉表示,，其實(shí)不然,，只要不是妊娠反應(yīng)過大的孕婦,，兩者交替著喝補(bǔ)鈣效果更好,。

牛奶本身含鈣豐富,，且容易被機(jī)體吸收,。而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,，還有抑制腐敗菌繁殖,、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。在妊娠中后期,，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高,，所以建議在選擇奶制品時(shí)，最好牛奶和酸奶交替喝,。

此外,，選購(gòu)消費(fèi)產(chǎn)品時(shí)應(yīng)注意首先看產(chǎn)品是否由正規(guī)的廠家生產(chǎn)，要選擇距離保質(zhì)期近的產(chǎn)品,；要看它的保質(zhì)期是否已過期,，受過污染和過期變質(zhì)的奶粉不能飲用。