準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的事情之一就是怕攝取的營養(yǎng)不夠供給腹中的寶寶。事實(shí)上,，孕期也的確會(huì)對(duì)一些營養(yǎng)素有特殊的需求,，比如鈣,。對(duì)此,，專家指出,，孕期通過喝奶補(bǔ)鈣是不錯(cuò)的選擇,，而純牛奶和酸奶交替喝的補(bǔ)鈣效果最佳,。

孕期補(bǔ)鈣至關(guān)重要

孕婦所需營養(yǎng),，鈣質(zhì)至關(guān)重要,。很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣，專家表示,，事實(shí)上,，因?yàn)楣穷^湯中大部分的營養(yǎng)素都留在了骨頭上，湯中的鈣含量實(shí)際上非常少,，所以僅喝湯水難以滿足補(bǔ)鈣需求,。