同時(shí),，對(duì)于符合條件的獻(xiàn)血者來說，一次性獻(xiàn)血400毫升比200毫升更有益,。200毫升的血液不足體內(nèi)血液的5％,，由于量少，未觸及體內(nèi)的神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng),。而每次獻(xiàn)血400毫升,，才能夠促使暫存于肝、脾等臟器內(nèi)的血液參加到血液循環(huán)中,，刺激新鮮血液再生,，有利于降低血液粘稠度，也能有效地避免心腦血管疾病的發(fā)生,。

據(jù)介紹,，在進(jìn)行獻(xiàn)血前一天應(yīng)保證充足的睡眠，將手臂特別是肘部采血部位清洗干凈,。獻(xiàn)血前應(yīng)清淡飲食,，不要吃高脂肪和高蛋白食品，不要飲酒,，切忌空腹獻(xiàn)血,。進(jìn)行獻(xiàn)血后應(yīng)按壓針眼處10分鐘，并在3天內(nèi)避免針眼處沾水,。獻(xiàn)血后一天內(nèi)不易做劇烈運(yùn)動(dòng),，應(yīng)多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),，避免獻(xiàn)血后暴飲暴食,。