1、疲倦不宜

人覺得疲倦時,，最重要的是好好休息,。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔,。還有,，在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉,。

2,、時間有限制

由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高于體溫,，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘,，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷,。而且,，當身處 30攝氏度以下的環(huán)境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱,；一旦達到36攝氏度以上,，就只能靠出汗散熱了。但身在水中,，汗水根本不能蒸發(fā),，這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時間泡得過長就可能導(dǎo)致中暑,。