1,、疲倦不宜

人覺(jué)得疲倦時(shí),，最重要的是好好休息,。如果立即泡溫泉,，反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān)。還有,，在飽餐或酒后1小時(shí)內(nèi),、睡眠不足或劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜泡溫泉。

2,、時(shí)間有限制

由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度,，略高于體溫,，所以浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10—15分鐘,，每天最多不過(guò)3次，以免加重心臟負(fù)荷,。而且,，當(dāng)身處 30攝氏度以下的環(huán)境時(shí)，身體還可以利用對(duì)流,、輻射以及出汗3個(gè)方式進(jìn)行散熱,；一旦達(dá)到36攝氏度以上,，就只能靠出汗散熱了。但身在水中,，汗水根本不能蒸發(fā),，這就會(huì)導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時(shí)間泡得過(guò)長(zhǎng)就可能導(dǎo)致中暑,。