養(yǎng)生食譜之拌雙耳

食材：白木耳100g,，黑木耳100g，白糖,、食鹽,、胡椒粉、芝麻油少許

做法：

1.先把黑白木耳用冷水泡,，1個(gè)小時(shí)左右,；

2.將1中的黑白木耳去雜洗凈，然后在沸水鍋中焯一下?lián)瞥?，投入冷開水中沖涼再撈出待用,；

3.把食鹽、白糖,、胡椒粉,、芝麻油制成調(diào)味汁待用；

4.把3中的調(diào)味汁澆在雙耳上,，拌勻即可,，非常適合寒冷季節(jié)食用。