不可承受的刺激物之重

很多人都有這樣的體驗(yàn)——早上醒來感到頭腦昏沉的時(shí)候,，非常渴望一杯香濃的咖啡,?？Х纫约皾獠柽@類刺激性飲料，會(huì)通過刺激身體分泌壓力激素給人需要的活力,。久而久之,，人的身體、大腦習(xí)慣了對(duì)這些外部刺激的反應(yīng),，就會(huì)對(duì)天然的自身的興奮物質(zhì)反應(yīng)遲鈍,。

小帖士：

糖類不僅是身體必需的，其甜甜的味道也是生活的一種享受,，是讓精神愉悅的方法之一,。只要準(zhǔn)媽媽適當(dāng)控制過分依賴糖類的習(xí)慣，不要經(jīng)常地,、大量地吃甜食或者用糖調(diào)味的菜肴,，或者用甜食替代米面制作的主食就可以。改變嗜甜的習(xí)慣,，也要循序漸進(jìn),，如果一下子徹底將過多的糖類從食單中清除，可能會(huì)影響食欲，反而對(duì)健康有害,。