不可承受的刺激物之重

很多人都有這樣的體驗(yàn)——早上醒來(lái)感到頭腦昏沉的時(shí)候，非?？释槐銤獾目Х?。咖啡以及濃茶這類(lèi)刺激性飲料,，會(huì)通過(guò)刺激身體分泌壓力激素給人需要的活力,。久而久之，人的身體,、大腦習(xí)慣了對(duì)這些外部刺激的反應(yīng),，就會(huì)對(duì)天然的自身的興奮物質(zhì)反應(yīng)遲鈍。

小帖士：

糖類(lèi)不僅是身體必需的,，其甜甜的味道也是生活的一種享受,，是讓精神愉悅的方法之一。只要準(zhǔn)媽媽適當(dāng)控制過(guò)分依賴(lài)糖類(lèi)的習(xí)慣,，不要經(jīng)常地,、大量地吃甜食或者用糖調(diào)味的菜肴，或者用甜食替代米面制作的主食就可以,。改變嗜甜的習(xí)慣,，也要循序漸進(jìn)，如果一下子徹底將過(guò)多的糖類(lèi)從食單中清除,，可能會(huì)影響食欲,，反而對(duì)健康有害。