不可承受的刺激物之重

很多人都有這樣的體驗——早上醒來感到頭腦昏沉的時候,，非?？释槐銤獾目Х取,？Х纫约皾獠柽@類刺激性飲料,，會通過刺激身體分泌壓力激素給人需要的活力,。久而久之，人的身體,、大腦習慣了對這些外部刺激的反應,，就會對天然的自身的興奮物質反應遲鈍。

小帖士：

糖類不僅是身體必需的,，其甜甜的味道也是生活的一種享受,，是讓精神愉悅的方法之一。只要準媽媽適當控制過分依賴糖類的習慣,，不要經(jīng)常地,、大量地吃甜食或者用糖調味的菜肴，或者用甜食替代米面制作的主食就可以,。改變嗜甜的習慣,，也要循序漸進，如果一下子徹底將過多的糖類從食單中清除,，可能會影響食欲,，反而對健康有害。