要想預(yù)防“暖氣病”,，首先就是要多喝水。根據(jù)一些研究表明,，體內(nèi)缺失水分,，新陳代謝受阻，會(huì)加速衰老,。老年人因排尿次數(shù)多,，更需要飲水，每天需飲2000毫升的水,。多吃水果,，如蘋果、梨,、香蕉,、橘子等。為了預(yù)防“暖氣病”,，可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,，如芝麻、蘿卜,、番茄,、豆腐,、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品,，不飲或少飲酒,。供暖季還會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥,，因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)在32攝氏度左右,，不宜過多使用香皂。