√注意飲食的調(diào)理

×為哺乳忌口厲害

產(chǎn)婦分娩最初幾天宜吃易消化,、富含營養(yǎng)而不油膩的食物,，慢慢再根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加品種和食量,。為了母親和孩子的健康,，產(chǎn)婦不要過多忌口,，多喝湯水,，以保證乳汁的分泌,。其次還應多吃高熱量,、高蛋白質,、高維生素的食物，如雞蛋,、肉,、雞、豆類,、牛奶,、新鮮蔬菜和水果等。葷素菜都要吃,，以保證產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡,。

√注意個人衛(wèi)生

×不沾水不洗澡

產(chǎn)婦分娩消耗體力過多，抵抗力下降,，若不做好衛(wèi)生清潔工作,，子宮內(nèi)創(chuàng)面、會陰傷口或剖腹產(chǎn)傷口容易發(fā)生感染,，產(chǎn)后每天要用溫開水清洗外陰,。

自然分娩兩三天后就可以洗澡、洗頭,，淋浴能解除分娩的疲勞,，使產(chǎn)婦精神舒暢,，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染,。經(jīng)常更換內(nèi)衣,、內(nèi)褲。產(chǎn)后第二天就可用溫開水刷牙,，吃過東西后應用溫開水漱漱口,，否則會由于進餐次數(shù)增加，食物殘渣破壞牙釉質,，引發(fā)齲齒,、牙周炎等。張華,、張明雀