專(zhuān)家說(shuō)，吹奏樂(lè)器的人在吃飽后吹起來(lái)才有底氣,，但唱歌則講究氣發(fā)丹田,，如果吃得太飽,，聲音就不會(huì)洪亮，并會(huì)影響健康,?！叭绻掷m(xù)不斷地唱歌，會(huì)令聲帶黏膜充血,、水腫,。”李瑩說(shuō),，這樣會(huì)導(dǎo)致血管破裂,、出血，引起急性聲帶炎,，說(shuō)話時(shí)便會(huì)聲音嘶啞,、喉嚨痛，甚至?xí)a(chǎn)生咽喉充血堵塞,、呼吸困難和肺功能下降等癥狀,，情況嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等,。

另外,，在唱歌時(shí)，不少人為了顯示自己的“實(shí)力”用聲不當(dāng)甚至“濫用聲”,，遇到高音時(shí),，大聲“吼”出來(lái)，這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運(yùn)動(dòng)肌肉,，造成聲音嘶啞,。

建議飯后1小時(shí)再去K歌。此時(shí)胃里的食物基本消化,，充血的嗓子也得到了休息,，是唱歌的最佳時(shí)間。唱前最好先"熱身",。先選一些易唱的歌,，唱兩首后便停止,，讓聲帶小憩，K歌過(guò)程中要注意護(hù)嗓,，掌握發(fā)聲技巧,，避免用嗓過(guò)度，累了的時(shí)候就多與他人輪唱,，間歇休息,，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在KTV房間中，不通風(fēng)的環(huán)境很容易引起頭疼,、頭暈等不適,。