6,、飯后放松褲帶

現(xiàn)象：很多人吃飯過量后感覺撐得慌,，常常放松皮帶扣,，覺得這樣可以讓肚子舒服很多,，減少胃的“工作壓力”，實際上呢,？這樣反而會讓你的胃受累,！

結(jié)果：胃下垂。

原因：

吃多了放松皮帶扣會造成腹腔內(nèi)壓的下降,，逼迫胃部下垂,。長此以往，就會患上胃下垂,。

解決方案：吃撐了你就慢慢走,。

吃撐了是因為吃下的食物超過了胃本身的容積，使事物在短時間內(nèi)無法消化,，破壞了胃部的正常運動規(guī)律,，經(jīng)常吃撐會出現(xiàn)腹脹，惡心,，甚至嘔吐等癥狀,，可能引發(fā)胃炎，功能性消化不良等疾病,，但是如果是偶爾出現(xiàn)吃撐了的情況,，還是可以通過一種方法來環(huán)節(jié)不適的,。那么一旦吃撐了，你該怎么辦呢,？

人在吃的多過飽,、吃撐著了以后會有四種動作：躺著、慢走,、坐著,、趴著。