百合銀耳粥

百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效,；銀耳有滋陰潤(rùn)肺,、養(yǎng)胃生津的功效；粳米益氣健脾,，三款材料煮為粥,，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心,、健脾生津的作用,，適用于在干燥的秋季食用。

做法：鮮百合50克,，銀耳10克,，粳米100克。將百合洗凈切碎,，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后,，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

銀耳羹

銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀,。

做法：把銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬成瓊脂狀,，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃,。

四.忌刺激食物

平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜,，經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬?。寶寶的飲食?yīng)該注意三“少”

少放鹽：因?yàn)辂}分太多容易脫去體內(nèi)水分,。

少熱量：油炸食物熱量太高，也不適合寶寶,。

少吃刺激性食物：蔥,、蒜、韭菜,、姜,、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物,。

五.呵護(hù)好皮膚

寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩,，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣干燥,，皮膚就容易起皮,、干裂。因此,，為了不讓寶寶的肌膚受傷害,，父母就需要更精心地進(jìn)行呵護(hù)。