客觀處事更有助于應(yīng)對壓力

艾倫的訴苦行為,，表面看似典型的苦黃連心態(tài)，但實質(zhì)還是內(nèi)心壓力急需宣泄的表現(xiàn),。美國佛羅里達州的心理治療師琳達·多爾表示,，很多女性以為職場中最大的壓力來自老板,，但事實上,，來自同事的壓力遠遠大于來自老板的壓力。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計,，現(xiàn)代職業(yè)人每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍,，現(xiàn)在90%的人打破了正常的生活規(guī)律，他們的身心健康受到嚴重威脅,，各種亞健康也因此滋生泛濫,。“壓力太大”,，這是當下職業(yè)人抱怨最多的一句話了?，F(xiàn)代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在,。長年累月的工作,，超負荷的運轉(zhuǎn),，以及新知識的飛速更新，特別是當不幸遇到一個不是那么通情達理的上司抑或受愛人,、孩子的牽絆時,；當精力和體力以及知識結(jié)構(gòu)都開始力不從心的時……種種壓力的疊加，會直接影響情緒和心態(tài),。當壓力積累到一定程度,，當心態(tài)因為壓力而改變，情緒因為壓力而受傷的時候,，工作也就變得無效率可言了,。

其實，職場壓力是工作本身,、人際關(guān)系,、環(huán)境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。它們都有一個相同的特質(zhì),，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心,。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去預(yù)想可能的結(jié)果,，或宣泄一時的不快和煩惱,，而是要客觀地認識自我，努力做好眼前的事,，因為為明日作好準備的最佳辦法,，就是集中你所有的智慧、熱忱,，把今天的工作做得盡善盡美,。