有些媽媽以為奶中的糖份越少越好,，甚至以為“無糖”才是最好的,。其實，糖份對于寶寶來說是非常重要的,，可以為寶寶帶來許多益處,，如果要深入了解,，那么我們要從糖（碳水化合物）開始說起。

糖是什么,？

糖又稱為碳水化合物,，它包含多種糖份,，如葡萄糖、果糖,、乳糖,、蔗糖、麥芽糖和淀粉等,。

糖（碳水化合物）,、脂肪和蛋白質(zhì)，其實是寶寶健康成長所必須的三大營養(yǎng)素,。而糖經(jīng)消化后,，可轉(zhuǎn)化成熱量，是人體所需能量最主要及最簡單的來源,。

糖從哪里來,？

其實，所有天然的食物都含糖,。母奶和牛奶含有乳糖,。至于其他糖份，則普遍存在于我們?nèi)粘Ｋ缘氖卟撕退小?/p>

糖的重要性

糖是人體不可缺少的營養(yǎng)素,，寶寶需要從糖中攝取足夠的熱量,，以滿足身體活動及快速成長發(fā)育的需要。相反,，如果不吃糖類或吃的太少,，熱量便要從蛋白質(zhì)中提取，這會直接影響新陳代謝及熱量的供應(yīng),，妨礙寶寶健康發(fā)育成長,。

初生嬰兒主要是從母奶的乳糖里攝取熱量，而六個月以上的嬰兒,，除了從較大嬰幼兒奶粉中的乳糖和蔗糖中攝取熱量外,，還可以從固體食物中攝取，如嬰兒麥片,、香蕉和蘋果等,。因為這些食物同樣含有淀粉、蔗糖和果糖等等,。均能滿足嬰幼兒對熱量的需求,。