很多家長覺得孩子小時候胖乎乎的才可愛,，等孩子長大了長高了,，體重自然會恢復正常,。其實不然,，很多肥胖會從兒童期帶到成年，而且時間越久越難以恢復,。

兒童肥胖逐漸成為困擾人們日常生活的社會問題,，有調查顯示，目前超體重和肥胖的兒童分別占到12.22%和11.22%,，單純性肥胖男童為13.7%,，女童為9.8%。大城市的孩子已全面進入兒童肥胖流行期,。肥胖兒童中約有99％是由于不良飲食習慣所造成的,，孩子發(fā)胖，很多家長難辭其咎,，正是家長的一些不良生活習慣和家庭教育誤區(qū)讓小胖墩們越來越胖,。

有的父母為了讓孩子達到自己希望看到的結果，往往拿一些食物作為獎勵,，比如考試多少分就可以吃洋快餐等等，這其實是非常不好的獎勵辦法,。

家長可以幫孩子準備“集點卡”,，每次他表現(xiàn)良好，就在卡片上蓋一個章,，集滿一定數(shù)目,，孩子便可以兌換自己喜歡的書籍或文具，而不局限于食物,?；蛘咧苯釉儐柡⒆拥南敕ǎ绻⒆酉胍臇|西能幫助他增加活動量,、培養(yǎng)運動習慣,，像是足球、直排輪滑或是想去參加游泳班,，那就一定要鼓勵他,，并陪他一同活動。

此外,，家長最好每半年為孩子量一次身高,、體重，同時計算身體質量指數(shù)（BMI），核對參考指數(shù),，衡量孩子是否過重甚至肥胖,。如果孩子已經達到肥胖程度，不要坐視不管,，建議帶著他盡快尋求小兒科醫(yī)生的幫助,。