運(yùn)動(dòng)胎教是指孕媽媽適時(shí),、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和幫助胎兒活動(dòng)，以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育,。研究表明,，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒,，出生后翻身、坐立,、爬行,、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。俗話說心靈手巧,，可見二者是密切聯(lián)系的,。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3~4個(gè)月開始。訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥,，全身盡量放松,，先用手在腹部來回?fù)崦缓笥檬州p戳腹部的不同部位,，并觀察胎兒的反應(yīng),。開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短,，幾周后,，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng),。這時(shí),，可稍延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，每次以5分鐘為宜,。

到了妊娠6個(gè)月以后,，可以輕輕拍打腹部。到妊娠7~8個(gè)月訓(xùn)練高峰時(shí),，每次也不宜超過10分鐘,。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)手法一定要輕柔，一定要堅(jiān)持每日進(jìn)行,。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進(jìn)行。