夏天人們大量進食冷飲和瓜果,，易損傷脾胃,，出現(xiàn)疲倦乏力的癥狀。而通過健脾益氣的飲食,，則能達到開胃增食,、振作精神的效果。

營養(yǎng)專家建議：人們夏季常吃香菜,，香菜有開胃消郁,、止痛解毒的功效，經(jīng)常食用可助食,、醒脾,。一般在做菜時，加入少許香菜即可,，也可以涼拌或做湯,。