???? 家長經(jīng)常觀察孩子舌苔的變化,，并及時為其調(diào)整飲食,，可預(yù)防孩子生病。

舌質(zhì)淡白,、舌苔薄白多為寒癥，見于感冒早期,，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食,，如紅棗糯米粥等，以軟食,、羹食為宜,。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯,、蛋花湯,、胡蘿卜、洋蔥,、紅糖等,，并用醋、姜作為調(diào)味劑,。水果可吃蘋果,、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物,，如涼拌菜,、黃瓜、冬瓜,、綠豆芽,、蟹、螺,、鴨蛋等,，忌吃冷飲。

舌苔白膩或白厚膩多為寒濕,，應(yīng)選用溫胃健脾,、散寒化濕的食物。

舌苔微黃或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,，見于感染,、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴,、煩躁,、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜,、西紅柿,、絲瓜、藕粉,、綠豆或薏苡仁煮粥,，水果可選山楂、梨等,。

舌苔薄少,、光滑無苔或舌苔部分剝落，多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,，多見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病,。可選用百合湯,、雪梨,、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,，避免吃辛溫的食物,，如羊肉、蒜,、洋蔥等,。

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