???? 家長經(jīng)常觀察孩子舌苔的變化，并及時為其調(diào)整飲食,，可預(yù)防孩子生病,。

舌質(zhì)淡白、舌苔薄白多為寒癥,，見于感冒早期,，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等,，以軟食,、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯,、羊肉湯,、蛋花湯、胡蘿卜,、洋蔥,、紅糖等，并用醋,、姜作為調(diào)味劑,。水果可吃蘋果、蜜橘等,。少吃性偏寒涼的食物,，如涼拌菜、黃瓜,、冬瓜,、綠豆芽、蟹,、螺,、鴨蛋等，忌吃冷飲,。

舌苔白膩或白厚膩多為寒濕,，應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕的食物,。

舌苔微黃或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,，見于感染,、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴,、煩躁,、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物,，如白蘿卜,、西紅柿、絲瓜,、藕粉,、綠豆或薏苡仁煮粥，水果可選山楂,、梨等。

舌苔薄少,、光滑無苔或舌苔部分剝落,，多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，多見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病,?？蛇x用百合湯、雪梨,、西瓜等有滋陰降火,、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物,，如羊肉,、蒜、洋蔥等,。

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