香蕉是最好的水果之一，它有清熱解毒,、潤腸通便,、潤肺止咳、降低血壓等功效,。同時(shí)香蕉還對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效,，香蕉所含的蛋白質(zhì)帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果,，因而在睡前吃點(diǎn)香蕉,，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。也可以通過食用香蕉補(bǔ)充所需營養(yǎng)物質(zhì),，進(jìn)而并緩解用腦過度是產(chǎn)生的疲憊感及消極情緒,。
TIPS:雖然香蕉營養(yǎng)價(jià)值高，但是并非適合每個(gè)人食用,。香蕉含鉀高,，患有急慢性腎炎、腎功能不全者,，都不適合多吃,，建議這些病人要注意食用的數(shù)量，最多不要吃超過半條,。另外,，香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要注意適量,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
