專家們對932位男性進行的健康調(diào)查,，發(fā)現(xiàn),，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”,。這樣使得男人們很容易感到疲勞,，大腦思維遲鈍，精神壓力增加,，人變得心神不寧,，容易生病。
專家建議：走路是男人最好的運動,，每天應(yīng)該在戶外堅持快走30分鐘,。在家里也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐,，原地踏步走,，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然,，鍛煉也要因人而異,，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應(yīng)注意回避惡劣氣候,、擁擠,、避免過激。人們長說,，飯后百步走,，活到九十九，經(jīng)常到公園,、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動,，可以分解血糖,，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。(東南網(wǎng)手機版)
