便秘雖然不是什么大病,，可是給寶寶帶來的痛苦卻不容小覷,。除了情緒煩躁,、容易哭鬧以外,，便秘還會使寶寶食欲不振,、睡不好覺,，嚴重時還可能引起肛裂,、痔瘡,。
當發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難時,，家長應及時采取恰當?shù)膶Σ?，專家建議父母們在給寶寶多喂水、調(diào)整飲食的同時，每天抽出一點時間,，給寶寶做做腹部按摩,，“這是一個很好的方法，堅持一段時間,，一定能收到好效果”,。
勤按摩：
發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難后，可以嘗試給寶寶做腹部按摩,，幫助寶寶腸胃蠕動,。先把手搓熱，順時針劃圓按摩寶寶腹部30下左右,，然后再逆時針按摩30下左右,。如果寶寶白天不愿配合，也可以在寶寶睡著時進行按摩,。給寶寶按摩過程中要注意讓手掌保持溫熱,。此外，這個方法貴在堅持,，如果嘗試一兩次就放棄,，很難有效果。
調(diào)飲食：
在給寶寶準備飲食時,，要注意把握兩個原則：一是均衡,，二是自然。所謂“均衡”就是什么都吃,，不要挑食，家長給孩子準備的食物品種應該豐富,?！白匀弧眲t是指給孩子準備的食物不要過于精細，每種食物都是一個整體,，很多蔬果要連纖維一起吃,，才能發(fā)揮食物最好的效果。
冬季可以適當給孩子多吃些白蘿卜,、橙子,。此外，菜心,、生菜,、香蕉等蔬果也很好。還可以用小米,、糙米,、麥片等粗糧煮粥給孩子吃。
很多人都知道吃水果有助預防便秘，有些家長非常寶貝自己的孩子,，吃橙子時只給孩子喝汁,，不給孩子吃渣，這樣做其實對孩子并不好,。他解釋說,，橙子的纖維不僅可以促進孩子的腸胃蠕動，還可以使孩子對營養(yǎng)的吸收更好,、更全面,。如果少了纖維，光喝橙汁,，胰島素會一下子突然變得很高,，很多小肥仔就是這樣來的。(東南網(wǎng)手機版)
