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??? 晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗,，都能加快入睡,。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛,，加適量水用文火煎,，過濾取汁，混入500克蜂蜜,，于火上調(diào)勻取成棗膏,，裝瓶備用。每次服15毫升,，每日2次,，連續(xù)服完，可防治失眠。(東南網(wǎng)手機(jī)版)