脫發(fā)和其他疾病一樣，飲食調(diào)理也是很重要的,。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食大豆,、黑芝麻,、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白,。維生素也是必不可少的,，芹菜、莧菜,、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此,，多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有裨益,。
攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環(huán),。脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化,，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆,、黑豆,、蛋類、禽類,、帶魚,、蝦、熟花生,、菠菜,、鯉魚、香蕉,、 胡蘿卜,、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物,。(東南網(wǎng)手機版)
