中醫(yī)極為重視“起居有常，不妄作勞”的養(yǎng)生之道,。高血壓患者要做到起居有常,，作息有時，勞逸結(jié)合,，順乎冬天的自然規(guī)律,，早睡以養(yǎng)陽，待日出后起床以養(yǎng)陰,。在日常生活中要注意以下細(xì)節(jié)：
1.醒來時不要立刻離開被褥,，應(yīng)在被褥中活動身體，并請家人將室內(nèi)變暖和,。
2.洗臉,、刷牙要用溫水,。
3.如廁時應(yīng)穿著暖和。夜間如廁,，為避免受寒可在臥室內(nèi)安置便器,。
4.外出時戴手套、帽子,、圍巾,，注意保暖。
5.在外等汽車時做原地踏步等小動作,。
6.沐浴前先讓浴室充滿熱氣,，等浴室溫度上升后再入浴。(東南網(wǎng)手機版)
