1. 吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓,。
4.眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關系,。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧,。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式,。(東南網(wǎng)手機版)
