第一,，改變分析角度，學(xué)會(huì)換位思考,。有些壓力只要改變一下分析角度,，就能得出不同的結(jié)論。現(xiàn)實(shí)中,，多數(shù)人都會(huì)始終堅(jiān)持自己的想法或意見,，無法站在別人的立場去思考問題，因而沖突與爭執(zhí)也就在所難免,，矛盾和煩惱也就由此而生,。不妨進(jìn)行換位思考，力圖客觀一些,，試著去了解他人的感受,，這樣就能獲得全新的視角和感覺，而很多不必要的沖突與爭執(zhí)也就可以因此而避免，從而減少許多煩惱,。
第二,，學(xué)會(huì)自我暗示。自我暗示主要是指通過語言引起或抑制人們的心理和行為,。自我暗示對人的情緒乃至行為有著奇妙的作用,，既可用來松弛過分緊張的情緒,，也可用來激勵(lì)自己,。而積極的心理暗示在很多情況下能驅(qū)散憂郁和怯懦，使人恢復(fù)快樂和自信,。
第三,，正確認(rèn)識自我，學(xué)會(huì)欣賞他人,。具有嫉妒心理的女性,，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)和長處,。實(shí)際上,，一個(gè)人限于主客觀條件的限制，不可能只有優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn),，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn),，因此，要認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,。同時(shí),，也要正確地評價(jià)、理解和欣賞他人,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
