第一,，改變分析角度，學會換位思考,。有些壓力只要改變一下分析角度,，就能得出不同的結論。現(xiàn)實中,，多數(shù)人都會始終堅持自己的想法或意見,，無法站在別人的立場去思考問題,，因而沖突與爭執(zhí)也就在所難免，矛盾和煩惱也就由此而生,。不妨進行換位思考,，力圖客觀一些，試著去了解他人的感受,，這樣就能獲得全新的視角和感覺,，而很多不必要的沖突與爭執(zhí)也就可以因此而避免，從而減少許多煩惱,。
第二,，學會自我暗示。自我暗示主要是指通過語言引起或抑制人們的心理和行為,。自我暗示對人的情緒乃至行為有著奇妙的作用,，既可用來松弛過分緊張的情緒，也可用來激勵自己,。而積極的心理暗示在很多情況下能驅散憂郁和怯懦,，使人恢復快樂和自信。
第三,，正確認識自我,，學會欣賞他人。具有嫉妒心理的女性,，總認為自己比別人強，看不到別人的優(yōu)點和長處,。實際上,，一個人限于主客觀條件的限制，不可能只有優(yōu)點沒有缺點,，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點,，因此，要認識自己的優(yōu)點和長處,。同時,，也要正確地評價、理解和欣賞他人,。(東南網手機版)
