若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒,，精神欠佳，乏力面白,，眼干,，舌淡等，就屬于肝血虧虛,，虛煩失眠,，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠,。比如自覺壓力大時(shí),，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬,、獼猴桃,、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴,，需要喝充足的水,。玫瑰花茶、熏衣草茶,，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝,，效果很好。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒,，精神欠佳，乏力面白,，眼干,，舌淡等，就屬于肝血虧虛,，虛煩失眠,，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠,。比如自覺壓力大時(shí),，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬,、獼猴桃,、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴,，需要喝充足的水,。玫瑰花茶、熏衣草茶,，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝,，效果很好。(東南網(wǎng)手機(jī)版)