7月19日是今年入伏第一天,，接下來人們將迎來酷熱的“三伏天”。今年的“三伏天”為30天,。專家提醒說,，伏天期間,，天氣酷熱，公眾要注意預(yù)防中暑,。
我國天文教育專家,、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹，“三伏天”常出現(xiàn)在夏至后,，小暑和大暑之間,。今年7月19日交初伏（頭伏），7月29日交中伏（二伏）,，8月8日交末伏（三伏）,，8月18日出伏，共計30天,。
“三伏天”是一年中氣溫最高,，并且潮濕悶熱的日子。老人,、兒童,、體虛氣弱者很容易中暑。
養(yǎng)生專家提醒,，為預(yù)防中暑,，要注意勞逸結(jié)合，避免在烈日下暴曬,，注意室內(nèi)降溫,，睡眠要充足。食物以清淡,、易消化為宜,，少吃油膩和辛辣的食物,。另外，要做好心理調(diào)節(jié),，靜心,、安神、戒躁,、息怒,。(東南網(wǎng)手機版)
