眼下各地陸續(xù)進(jìn)入盛夏，持續(xù)高溫,，酷熱難當(dāng),，對糖尿病患者來說，做好有特色的夏日保健格外重要,。據(jù)東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉介紹,，天氣炎熱，偏胖的糖尿病患者常常害怕運(yùn)動,，有時(shí)還忍不住喝大量的碳酸飲料,，這些都是不利于患者身體健康的，嚴(yán)重的會引發(fā)各類并發(fā)癥,，需要引起一定重視,。
注意一：不要喝大量碳酸飲料。天氣炎熱,，人特別容易出汗,，水分的丟失量也大,，糖尿病患者需要喝大量的水，防止出現(xiàn)脫水,。糖尿病患者宜飲白開水,、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,，而不宜飲含糖飲料如可樂,、雪碧等。據(jù)記者了解,，往年總有一些糖尿病患者,，因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多,，未得到及時(shí)的水補(bǔ)充,，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷,。
注意二：冷飲,、水果適當(dāng)吃。對糖尿病人而言,，完全禁食水果是不適宜的,，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),，血糖控制較好的病人可適量食用,。冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人,，也應(yīng)在餐后兩至三小時(shí)食用,，同時(shí)要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量,。
注意三：天熱也要適量運(yùn)動,。首先要避免陽光的直射，運(yùn)動地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi),，如乒乓球,、室內(nèi)羽毛球、游泳等,。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動,，最好在清晨或黃昏，運(yùn)動量不宜過大,。另外,，運(yùn)動時(shí)最好穿寬松透氣性好的衣服，注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動,，運(yùn)動結(jié)束時(shí)做些放松調(diào)整活動,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
