年紀(jì)越小,，越不容易進(jìn)行系統(tǒng)持續(xù)的運(yùn)動(dòng),。5~6 歲的孩子容易出現(xiàn)成長(zhǎng)痛，嚴(yán)重時(shí)夜里都睡不著覺,。嬰兒出生后1年間成長(zhǎng)非常迅速,，有時(shí)孩子睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出哼唧聲，因?yàn)樗哌^程中孩子在長(zhǎng)大,，而快速成長(zhǎng)會(huì)引發(fā)成長(zhǎng)痛,。5~6歲的孩子成長(zhǎng)迅速，也容易患成長(zhǎng)痛,。睡覺前媽媽給孩子做按摩可以有效預(yù)防成長(zhǎng)痛,。
1、跟媽媽一起伸懶腰
早上醒來后不要讓孩子馬上起床,，在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿,。充分伸懶腰能幫助孩子長(zhǎng)高。
2,、跟爸爸一起做的體操
孩子的集中力一般都比較差,，再好的運(yùn)動(dòng)方法也不能持續(xù)多久。晚上睡覺前,，孩子一般都喜歡在床上玩耍,。利用孩子的這種心理，爸爸可以跟孩子一起做體操,。這樣又好玩還達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的,。體操?zèng)]有特別的動(dòng)作要求，運(yùn)用普通的廣播體操動(dòng)作就可以了,。比如劃船動(dòng)作、仰臥起坐等,。
3,、充滿母愛的按摩
沖完熱水澡后讓孩子躺在床上做全身按摩，這不僅可以刺激骺板,、促進(jìn)成長(zhǎng),，還能讓孩子充分體會(huì)溫暖的母愛。刺激手指尖,、腳趾尖等神經(jīng)末梢,，或者刺激腳底板可以促進(jìn)消化和吸收。拉直腿部和均勻按摩也可以塑造美麗的腿型,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
