年紀越小，越不容易進行系統(tǒng)持續(xù)的運動。5~6 歲的孩子容易出現(xiàn)成長痛,，嚴重時夜里都睡不著覺。嬰兒出生后1年間成長非常迅速,，有時孩子睡覺時會發(fā)出哼唧聲，因為睡眠過程中孩子在長大,，而快速成長會引發(fā)成長痛,。5~6歲的孩子成長迅速，也容易患成長痛,。睡覺前媽媽給孩子做按摩可以有效預防成長痛,。
1、跟媽媽一起伸懶腰
早上醒來后不要讓孩子馬上起床,，在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿,。充分伸懶腰能幫助孩子長高。
2,、跟爸爸一起做的體操
孩子的集中力一般都比較差,，再好的運動方法也不能持續(xù)多久。晚上睡覺前,，孩子一般都喜歡在床上玩耍,。利用孩子的這種心理，爸爸可以跟孩子一起做體操,。這樣又好玩還達到了運動的目的,。體操沒有特別的動作要求，運用普通的廣播體操動作就可以了,。比如劃船動作、仰臥起坐等,。
3,、充滿母愛的按摩
沖完熱水澡后讓孩子躺在床上做全身按摩，這不僅可以刺激骺板,、促進成長,，還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。刺激手指尖,、腳趾尖等神經(jīng)末梢,，或者刺激腳底板可以促進消化和吸收,。拉直腿部和均勻按摩也可以塑造美麗的腿型。(東南網(wǎng)手機版)
