很多人都知道,，準(zhǔn)備懷孕前的三個(gè)月和懷孕后的前三個(gè)月,，女性每天要補(bǔ)充400微克的葉酸,，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,。“很多人不知道女性在懷孕前和懷孕期間還要防止碘缺乏,，因?yàn)榈饽軌虼龠M(jìn)胎兒各種細(xì)胞尤其是腦細(xì)胞的生長(zhǎng),?！笔秤煤细竦牡恹},，是避免女性碘缺乏的重要手段,。
此外，碘鹽要隨吃隨買,，貯存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),；貯存碘鹽時(shí),，要注意密封,、防潮和避免日照,；做菜時(shí)，等菜炒熟了再放鹽,，或菜燉煮出鍋時(shí)再放鹽,。
“懷孕期間，為了滿足自己和胎兒對(duì)碘的需求,，孕媽媽要多吃海帶,、海蜇,、海蝦,、牡蠣,、黃花魚(yú),、海藻、紫菜及豆制品等,?！?東南網(wǎng)手機(jī)版)
